etappenziele

fein! ich habe es geschafft, heute morgen schwimmen zu gehen - diesmal frueher und laenger als gestern. in fuenfundvierzig minuten brachte ich sechs bahnen ruecken und sechzehn bahnen brust hinter mich. ausserdem schaffte ich es trotz fuenf-fuenf-fuenfer umleitung noch bis etwa halb neun ins buero. das ist schonmal gut gelaufen.

ausserdem habe ich gestern weniger und leichter gegessen, als in den letzten monaten. ich bin sogar von irischer butter auf yoghurt-margarine umgestiegen - die stinkt zwar saeuerlich, schmeckt aber wie butter, streicht sich gut und ist entsprechend leichter.

aepfel und vor allem knaecke habe ich fuer den hunger zwischendurch gekauft. jetzt muss ich nur noch meinen kalorien ratgeber wiederfinden, doch solange ich am tag unter tausendfuenfhundert bleibe, sollte sich mein gewicht wieder in einen gesuenderen bereich entwickeln.

noch geht es mir bei der sache recht gut. noch fehlt mir nix.

Faulbaer (warten wir mal die mittagspause ab ...) ^^